喜怒哀樂(lè)乃人之常情，平常的就像呼吸，誰(shuí)都不可能完全免疫。但是若任由情緒失控，卻往往給自己和別人帶來(lái)不良后果。看過(guò)《岳飛傳》的都知道，結(jié)局很戲劇化，牛皋活捉金兀術(shù)，騎在他脖子上哈哈大笑，結(jié)果是笑死了牛皋，氣死了金兀術(shù)，可惜了兩位絕代梟雄。雖不免藝術(shù)夸張的成分，但卻發(fā)人深省。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人的情緒若不能及時(shí)處理，會(huì)傷及內(nèi)腑，所謂“氣大傷肝，哀大傷心”，也正是這個(gè)道理。

  但凡成大器者，都具有對(duì)自己情緒的掌控能力，這就是自制力。自制力越強(qiáng)，成就也往往越大。在現(xiàn)實(shí)中，因?yàn)椴荒芸刂埔粫r(shí)的情緒，而做出違法之事的，大有人在，等到情緒穩(wěn)定下來(lái)，無(wú)不后悔莫及。

  女人，要想讓自己活得從容，活得優(yōu)雅，活得如魚(yú)得水，就必須懂得控制自己的情緒。

  首先澄清一個(gè)誤區(qū)，有人認(rèn)為，控制情緒就是喜怒不形于色，就是壓抑自己，那是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)榍榫w不會(huì)因壓抑而消失，相反越壓抑反彈越大，一旦找到出口就如同沖破閘門(mén)的洪水，破壞力之大難以預(yù)計(jì)?？刂撇坏扔趬阂?，而是要把握住一個(gè)“度”，當(dāng)收則收，當(dāng)放則放，收放自如，進(jìn)退得宜，才能稱(chēng)之為控制。

  這里，我們把控制情緒分成收、放兩方面來(lái)分析。先說(shuō)放，也就是情緒的外放，或者叫宣泄。女人嘛，開(kāi)心時(shí)歡呼雀躍，難過(guò)時(shí)流淚哭泣，都是無(wú)可厚非的，難過(guò)就難過(guò)一天，高興就高興一天，重要的是，過(guò)了就娶放下。若情緒積壓下來(lái)成為心結(jié)，就需要適度發(fā)泄，或傾訴，或加大強(qiáng)度鍛煉身體，任何方式只要能打開(kāi)心結(jié)，又不傷人傷己，都是對(duì)的、合適的。另外，需要注意的是，外放時(shí)一定要選對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)和對(duì)象，避免給自己帶來(lái)麻煩。要放，也要放的巧妙，放的優(yōu)雅，放的惹人憐愛(ài)而不是惹人厭，千萬(wàn)別學(xué)祥林嫂，時(shí)時(shí)傾訴嚇跑了所有人，更不能讓自己變成潑婦，摔盆子打碗，嚎哭打滾，讓人笑話(huà)。

  情緒的“收”，往往是由具體情境決定的，什么時(shí)候該收，收到什么程度，要看具體場(chǎng)合，要看你面對(duì)的是什么人。外人面前，任何情緒的發(fā)作，都往往是有害無(wú)益的。沒(méi)有人有義務(wù)為你的情緒埋單，領(lǐng)導(dǎo)面前，同事面前，尤其是對(duì)手面前，情緒失控，只是將你的弱點(diǎn)暴露在外，給人一個(gè)擊垮你的機(jī)會(huì)罷了。將彌堅(jiān)強(qiáng)、自信、樂(lè)觀的一面給他們吧，真實(shí)的、柔軟的、敏感的那一面，只有最信任的人配看得到，當(dāng)然還包括自己。

  有些情緒，即使在最親密的人面前，也要收起，比如憤怒和生氣。

  債怒俗稱(chēng)怒火，既然是火，它的破壞性，可見(jiàn)二斑。發(fā)火的人，往往失去理智，口不擇言地傷到身邊所有人。為自己樹(shù)敵，當(dāng)然不劃算，但傷到自己在乎的人，尤其得不償失。試想，誰(shuí)會(huì)希望自己媽媽暴躁易怒？誰(shuí)會(huì)愿意跟一只噴火龍一起生活？靜下來(lái)，深呼吸，心靜如水，自能滅火。

  生氣是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，而擺臉色給人看，就成了拿自己的錯(cuò)誤懲罰別人了。二罪并罰，你可擔(dān)得起？世上最可惡的事，莫如將一張生氣的臉給人著。洗把臉，照照鏡子，看看你自己現(xiàn)在的樣子。不好看吧？那試著微笑，笑不出來(lái)，哭一場(chǎng)，總比扭曲生氣的臉好看吧？別忘了你是女人，女人當(dāng)然要愛(ài)惜自己的。羽毛”。

  30歲以后，女人一定要懂得控制自己的情緒，讓自己成為一個(gè)進(jìn)退得宜從容優(yōu)雅的女人。

  上帝等待著人在智慧中重新獲得童年。

  ——泰戈?duì)?/p>

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